食と栄養で整う暮らし

パッケージの表示は嘘をつかない：一見健康そうに見える6つの食品
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パッケージの表示は嘘をつかない：一見健康そうに見える6つの食品

「体に良さそう」に見えるパッケージほど、いったん立ち止まって原材料と栄養表示を確認したい。超加工食品の考え方と、勘違いしやすい6つの定番を日常目線で整理します。

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この10分でできるチーズソースは、マヨネーズやケチャップの代わりになります。パンに塗るだけでも作ります
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